Artikel nutrisi dan kebugaran Sebaiknya Anda Tahu

NUTRISI SEIMBANG Untuk Hidup Yang Lebih Baik

Assalamualaikum

Semangat pagi gaes..
Apa kabar..
Semoga hari ini sehat dan bahagia selalu ya

Jangan lupa untuk selalu bersyukur, apapun yg kita dapatkan di pagi hari ini

Ok gaes, hari ini coach mau sharing

Tentang apa ya..
Oh tentang nutrisi seimbang saja..

👉 NUTRISI SEIMBANG Untuk Hidup Yang Lebih Baik

✅ Artinya

👉 Dengan NUTRISI SEIMBANG kita bisa MENJAGA TUBUH TETAP BUGAR DAN SEHAT di setiap umur

👉 Apa itu nutrisi seimbang..?

✍️ Nutrisi adalah zat gizi yang di butuhkan tubuh, yaitu..

1️⃣ NUTRISI MAKRO ( karbohidrat, protein dan lemak )
2️⃣ NUTRISI MIKRO ( vitamin dan mineral )
3️⃣ FITONUTRISI
4️⃣ SERAT
5️⃣ AIR

Nah semua nutrisi ini gaes…
👉 harus masuk setiap hari dalam tubuh kita dalam jumlah seimbang

Dan nutrisi tersebut, tentunya masuknya melalui makanan
👉 Jadi beda ya gaes, antara makanan dan nutrisi

👉 MAKANAN
✅ Dimakan saat lapar atau tidak lapar.
✅ Terkandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh

👉 NUTRISI
✅ Zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung kegiatan harian serta kesehatan tubuh.
Nah alasan kita harus makan gaes…

adalah untuk mendapat nutrisi yang di butuhkan tubuh.
⛔ tapi sayangnya, ternyata gak semua makanan yang kita makan membawa nutrisi yang dibutuhkan termasuk juga minuman
⛔ Dan parahnya justru makanan yang tidak mengandung nutrisi tersebut lebih banyak di konsumsi kebanyakan orang

kebiasaan makan tidak sehat dan pola makan yang buruk sebagai penyebab utama tubuh kekurangan nutrisi dan muncul banyak gangguan kesehatan
✍️ Nah apa gaes dampaknya pada tubuh kita..?

⛔ Dampak yg umum terjadi karena kurang asupan gizi..

❌ Sistem kekebalan tubuh melemah sehingga mudah infeksi
❌ Tulang melemah
❌ Otot melemah
❌ Kondisi kulit memburuk
❌ Sulit mengontrol berat badan

Nah..Jika teman-teman ada yang mengalami kondisi seperti di atas..
❌ artinya itu pertanda kekurangan nutrisi atau zat gizi yang terjadi dalam jangka Panjang
❌ Kekurangan gizi di tandai dengan munculnya berbagai masalah kesehatan, seperti apa saja..?
👇👇👇

1️⃣ MASALAH KESEHATAN KULIT
❌ kulit akan kehilangan elastisitas naturalnya, sehingga akan kendur dan keriput.
❌ Proses regenerasi sel kulit akan berkurang dan tekstur kulit akan berubah.
❌ perlahan timbul bintik-bintik hitam, yang merupakan hasil hyperpigmentasi dari sinar UV.

2️⃣ MASALAH YANG UMUM PADA KESEHATAN SENDI
❌ patah tulang, radang sendi (artritis), karena penurunan fungsi tulang atau sendi.

3️⃣ MASALAH YANG UMUM PADA KESEHATAN OTOT
❌ Penurunan masa otot, menyebabkan pembakaran kalori menjadi lambat atau lebih sedikit
❌ jika di tambah malas olahraga, berat badan perlahan pasti naik, Apalagi Memasuki usia 30-an dan di awal usia 40-an, tubuh akan kehilangan otot sekitar 1,25 kg otot per tahun.

4️⃣ MASALAH KESEHATAN OTAK
❌ Susah konsentrasi, mudah lupa, atau lambat memahami hal-hal tertentu?
❌ Sering begadang atau kurang tidur.
❌ Sering stress

5️⃣ MASALAH KESEHATAN PENCERNAAN
❌ Diare, Konstipasi Atau Sembelit
❌ Gastritis Dan Maag
❌ Hemaroid Atau Wasir
❌ Sariawan

✍️ NAH , pentingnya nutrisi seimbang adalah untuk menjaga kesehatan KULIT, SENDI, OTOT, OTAK , PENCERNAAN DAN

👉 PASTINYA UNTUK MENJAGA BERAT BADAN TETAP IDEAL

JADI gaes..dengan NUTRISI SEIMBANG, KESEHATAN DAN BERAT BADAN YANG KITA INGINKAN BISA TERCAPAI
Untuk detailnya seperti apa dalam menjalankan konsep GIZI SEIMBANG, ada di kelas online ya gaes, teori sambil praktek dan langsung merasakan hasilnya
Ok gaes, sampai disini dulu info seputar nutrisi dan kebugaran

Semoga bermanfaat
club bintangku memberikan program layanan TURUN/NAIK berat badan sampai berhasil..dan BERGARANSI 100%

silahkan hubungi di no wa

mb noe 081391098983

arief 085291425982

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.