Sebaiknya Anda Tahu

6 Menu Makan Malam Yang Tidak Bikin Gemuk

Makan malam adalah sesuatu yang sangat terlarang bagi orang-orang yang sedang menjalani program diet. Menurut mereka, makan malam bisa membuat diet mereka menjadi gagal dan upaya untuk menurunkan berat badan akan terhambat. Padahal sebenarnya, kita juga bisa tetap sukses menjalani program diet tanpa harus menghindari makan malam. Jangan hanya gara-gara program diet, lantas Anda menahan […]

Post

10 sayur yang baik untuk kesehatan

Di zaman modern ini menjaga kesehatan dirasa jauh lebih sulit. Perkembangan teknologi membuat manusia dengan mudah menambahkan elemen atau zat tertentu dalam makanan untuk membuat makanan tersebut lebih lezat atau lebih awet, Padahal nggak semua zat tersebut baik untuk kesehatan tubuh. Terlebih lagi jika kamu suka membeli makanan di luar. Nah, untuk mengimbangi masuknya zat-zat […]

Post

Cara sehat memasak tanpa minyak

Masih ingat dengan penelitian Dr. David Tanne dari Tel-Aviv University dan the Chami Sheba Medical Center di Tel-Hashomer, Israel? Mereka menemukan, orang yang memiliki banyak lemak di bagian tengah tubuh, berisiko tinggi untuk meninggal karena stroke dibanding mereka yang lemaknya tersebar merata ke seluruh tubuh. Menjaga perut rata memang tidak mudah. Apalagi saat ini berbagai […]

Post

Berapa Lama Olahraga yang Dianggap Efektif?

Olahraga merupakan salah satu syarat yang harus kita penuhi untuk mendapatkan kesehatan optimal. Berolahraga setiap hari dapat membuat tubuh kita menjadi lebih bugar dan dapat mencegah kita dari berbagai penyakit. Namun, sayangnya masih banyak orang yang malas untuk melakukannya. Padahal, olahraga dapat dilakukan di mana saja setiap hari dan hanya membutuhkan waktu sebentar saja. Berapa […]

Post

10 Fakta Tentang Manfaat Berolahraga

Apakah anda ingin menjadi lebih cerdas di kantor anda? Bebas dari kepenatan di rumah? Mampu meluangkan waktu yang berkualitas dengan keluarga anda? Mendapatkan tingkat stress yang lebih rendah? Semua keinginan tersebut dapat dipenuhi melalui berolahraga. Itulah apa yang para ahli katakan tentang manfaat berolahraga. Singkatnya, berolahraga tidak hanya untuk mengencangkan otot dan meningkatkan stamina tubuh. […]