Tahapan Program

TAHAPAN PROGRAM 20 HARI

Tahap I    :  Evaluasi komposisi Tubuh
Yaitu Untuk Melihat keseimbangan kadar lemak tubuh, lemak perut, kadar air, berat otot dan berat tulang.
Tujuan :
1. Menentukan program yg dibutuhkan yaitu turun / naik / mempertahankan berat badan
2. Untuk menghitung brp kg lemak yg harus di turunkan, karena program turun berat badan harus lemak yg turun (lemak tubuh dan lemak perut) , bukan air atau masa otot
3. Untuk melihat pengaruh ketidakseimbangan komposisi tubuh tersebut terhadap usia tubuh/metabolisme, dengan indikator sbb :
a. Usia tubuh lebih tua dari usia lahir : gejala penuaan dini
b. Usia tubuh terlalu muda dari usia lahir : gejala kekurangan nutrisi
c. Usia tubuh sama dengan usia lahir : Normal

Tahap II    :  Perhitungan kalori tubuh
Yaitu Untuk menyusun daftar menu makan sesuai dengan program yang di inginkan.
Tujuan :
1. Agar menu makan tersusun dg tepat yaitu tepat isi, tepat jumlah dan tepat waktu
2. Agar mudah dalam menyiapkan apa saja yg harus di konsumsi termasuk cara pengolahannya dan catatan-catatan yg harus di perhatikan selama program.

Tahap III    :  Tips dan Strategi
Tujuan :
–  Agar mudah dalam menjalankan program selama 20 hari di NC dan setelahnya sampai berat badan ideal

Tahap IV    :  Program 20 hari pengenalan gizi baik
Tujuan :
–  Menjalankan program di NC setiap hari selama 20 x pertemuan dengan mendapatkan materi-materi pemahaman tentang pola makan dan evaluasi program setiap hari sampai paham dan berhasil program, untuk bekal dalam menjalankan program sampai berat badan ideal

Tahap V    :  Evaluasi Program
Tujuan :
–  Untuk melihat perbaikan komposisi tubuh selama 20 hari program terutama program turun berat badan , dengan indikator membaik dalam 20 hari jika :
a. Kadar air naik > 2%-4%
b. Lemak tubuh turun > 2%-4%
c. Lemak perut turun > 1 tingkat
d. Usia tubuh membaik 2-6 th
c. Berat badan 20 hari turun 2-3 kg

Silahkan hub kami…

DI NO WA MB NU 081391098983 
ARIEF 082138979805
Anda pun bisa kami arahkan untuk program di club club nutrisi yg ada di kota anda atau dg Program Mandiri